무더운 여름 효율적으로 다이어트 하는 방법, 땀을 많이 흘릴 수록 살이 더 잘 빠질까?

야외 활동이나 유산소로 땀을 많이 흘리고 체중계에 올라가면
많게는 1kg까지도 살이 빠져있는걸 볼 수 있어요.

과연, 살이 빠진걸까요?

정답은 NO!

체지방을 1kg 줄이려면 땀을 많이 흘리는 것이 아니라 약 7,700kcal를 소비해야 해요.

그렇다면, 여름에 어떻게하면 체지방을 더 효율적으로 뺄 수 있을까요?

스낵로그가 알려주는 여름 다이어트 효율적으로 하는 방법, 지금부터 함께 알아봐요.